Sommarens första öppet hus på Kulturparken 8/6
Välkommen till sommarens första öppet hus på Kulturparken!
Torsdagen den 8/6 kl. 13.00 - 15.00 finns möjlighet att besöka Kulturparken och ta en parkvandring i blomstrande miljö, uppleva konstverk av Linda Lundqvist (även känd som "Art by Lolah") eller besöka vår miniloppis.
Adressen är Tuvan 79, Skellefteå.
Vi ses!
Info om EU 6/9 kl. 14.00
Tisdagen 6/9 kl. 14.00 kommer Cecilia Frank från Europa Direkt till Urkraft och informerar om EU. Välkommen!
Pär hjälper dig att fixa cykeln Torsdag 20/5 kl. 10.00 - 14.00
På Torsdag 20/5 kl. 10.00 -14.00 finns Pär på plats utanför Urkraft för att hjälpa till med mindre fix och reparationer av din cykel.
Du och din cykel är välkomna!
På måndag 19 april startar vår ACT-kurs digitalt. Välkommen att vara med!
På Urkraft arbetar vi med metoden Acceptance and Commitment Training (ACT) som används som prevention av stress och psykisk ohälsa i olika sammanhang och som har starkt forskningsstöd.
Väldigt sammanfattat kan man säga att ACT handlar om två saker:
- Identifiera vad man tycker är riktigt viktigt i livet.
- Ta faktiska, konkreta steg (beteenden) i riktning mot vad man tycker är viktigt.
Genom acceptansen försöker man skapa ett icke-dömande förhållningssätt till tankar och känslor. ACT tillför också medkänsla, medveten närvaro och funderingar om att hitta mening och syfte i livet genom att tala och reflektera om värden och vad vi kallar livsriktningar.
Vi kommer att pröva att genomföra ACT på distans. Kursen är anpassad så du som deltar inte behöver lämna ut dig själv inför gruppen, men det är ändå väldigt personligt. Du övar hemma mellan träffarna för att öka effekten av programmet.
Vi har haft flera grupper med ACT på Urkraft som varit uppskattat av deltagare och nu är första gången vi kör kursen på distans.
Första av åtta tillfällen Måndag 19/4 kl. 13.00 - 14.15.
Länk finner du under vårt utbud.
Kontakta oss om du har frågor!
Skriv med Anna!
Anna Sundström Lindmark är författare och journalist, men jobbar också med att hålla skrivarkurser.
"I nästan hela mitt liv har jag skrivit – ja faktiskt redan innan jag lärde mig skriva använde jag påhittade låtsasbokstäver. Driften att förmedla mig genom olika konstnärliga uttryck kom tidigt. Jag var ett känsligt barn som kände att mycket i livet var konstigt och svårt så jag behövde sortera intryck, tankar och känslor och gestalta dem genom ord, bild, teater eller musik. Nu som vuxen ligger fortfarande samma orsak som grund för mitt skrivande. Utan utrymme att skapa kan jag inte existera."
Anna
I samarbete med Kulturrådet erbjuder vi dig som deltagare i vår verksamhet att gå skrivarkurs med start
2 februari. Vi kommer testa konceptet digitalt då vår värld ser ut som den gör just nu. Är du intresserad så prata med din handledare.
Vill du se och höra Anna berätta kolla in vår vlogg Tankar om skrivande
Tankar om demokrati
I veckan hade vi tema demokrati. Ett ämne som vi upptäckt berör oss alla på ett eller annat sätt. Vi vill tacka alla er som deltog för eran entusiasm. Känns som vi återkommer till detta ämne. Vill ni gå in och titta på samtalet Linn och Ullis har så ligger det ute här
En vecka fri från våld-samtal med Matilda Kjellmor
Urkraft hade förmånen att få göra en intervju med Matilda Kjellmor.
Hon är skådespelare, tillsammans med Lena Steinvall har hon gjort och spelar föreläsningsställningen ”Jag skulle då gå vid första slaget”. Som spelas under hösten 2021 på Urkraft.
Hennes skapande drivs av ett starkt engagemang i samhällsfrågor och hon brinner för att berätta oberättade berättelser om kvinnors liv. Möten mellan människor genom konst och samtal är centralt i allt hon gör och hon lägger stor vikt vid att skapa trygga rum där just samtalen får ta plats.
Se vår intervju här:
En vecka fri från våld
Urkraft vill uppmärksamma och påminna om de människor som faller offer för våld i nära relationer.
Därför kommer vi varje dag under vecka 48 (23 – 27 November) tända ett ljus för våldets offer här på Campus. Som en del av ”Urkraftspodden – Om liv och arbetsliv” finns nu även ett avsnitt där Carro och Linn samtalar kring temat.
Detta gör vi som en del av initiativet ”En vecka fri från våld” som skapats av Unizon och MÄN och stöds av Sveriges kommuner, regioner, Jämställdhetsmyndigheten och Länsstyrelserna.
Gör dig själv lite glad med rörelse!
I väntan på att vi får ut det nya schemat kommer här ett tips på att skapa nya vanor, ex. att röra på sig.
Gör det 5 minuter varje dag så till slut blir det som en vana, som att borsta tänderna morgon och kväll, testa!
Skapa en ny vana gör något 5 minuter varje dag! Här kommer ett tips på en liten yogalek utomhus eller inne, spelar ingen roll!