Vårt utbud

AKTUELLT

Här nedan förklarar vi lite närmare vad olika delar av utbudet innehåller för att man enklare ska kunna välja efter intresse och riktning!
Du kan alltid vända dig till din handledare vid frågor, ringa vår växel på 0910-579 00 eller ta kontakt via våra kontaktuppgifter under Kontakta oss.

Urkraft stäng  24/6 midsommarafton

Sommartider för körkort sista tillfället torsdag 30 juni, börjar om igen tisdag 16 augusti.

Veckoutbud

MÅNDAGAR

Arbetsmarknad Catrine & Niklas

Tid: Måndagar 11.00-12.00
Plats: Urkraft

Aktuellt om jobb & utbildning.

Mattestöd – för dig som studerar eller vill börja

Tid: Måndagar 9-11 (Susanne)
Plats: Urkraft matterummet

Mattelärare finns som stöd för dig på förmiddagar måndag, tisdag och fredag samt eftermiddagar tisdag och torsdag. För att delta pratar du med din handledare på Urkraft.

ACT-kurs

Tid: Måndagar 13-14.30 Ny start 29/8 2022
Plats: Urkraft

ACT – Acceptance and commitment training används som en metod för att hantera stress eller psykisk ohälsa, identifiera vad du tycker är viktigt i livet samt finna beteenden mot detta. Anmäl dig via din handledare.

Gymträning

Tid: Måndagar 14.45 – 16.00
Plats: Campusgymmet (för dig som inte hittar kom till Urkraft)

Träna på gymmet med David. För dig som vill komma igång med träning och för dig som tycker gymmet är skön träning. Ombyte och inneskor!

TISDAGAR

Mattestöd – för dig som studerar eller vill börja

Tid: Tisdagar 9-11 (Johan) & 13-15 (Susanne)
Plats: Urkraft matterummet

Mattelärare finns som stöd för dig på förmiddagar måndag, tisdag och fredag samt eftermiddagar tisdag och torsdag. För att delta pratar du med din handledare på Urkraft.

Odling & Bygg

Tid: Tisdagar 10-14.00 sista tillfället 5 juli, börjar om igen 2 august
(Buss 4 mot Bergsbyn gå överdammen sväng höger) (Buss södra sidan)
Plats: Tuvan

Vi fixar med praktiska saker runt odla och bygga. David, Emil och Ullis är på plats. Du kan cykla eller ta bussen. Prata med din handledare om du vill delta och känner du behöver stöd att ta dig dit.

Vägledning

Tid: Tisdagar 11-12.00
Plats: Rosa rummet

Du får vägledning i att stärka din kunskap om dig själv och om yrken och utbildningar samt hur du lättare ska kunna göra ett val. Tanken är att du ska få inspiration, kunskap, vidgade perspektiv för att få syn på olika valalternativ och kunskap om beslutsfattande och genomförande.

Andning och avslappning

Tid: Tisdagar 11.00-11.30 PAUS till efter sommaren!
Plats: Google Meet

Koppla upp dig digitalt hemifrån och ge dig en lugn stund för dig själv. Lär dig konsten att andas.

Körkortsteori

Tid: Tisdagar 13-14.00 Olof
Plats: Urkraft

För dig som vill ha stöd med teoridelen inför körkortet är du välkommen att delta vid dessa tillfällen. Du har möjlighet att få en egen inloggning och plugga teori på egen hand i mellanrummet. Tisdagar och onsdagar är på plats på Urkraft. Torsdagar kan du koppla upp dig via Google meet och göra teori med Peter hemifrån.

En timme om – varierande teman

Tid: Tisdagar 14.00-15.00
Plats: Urkraft

Välj det du är intresserad av i vår föreläsningsserie En timme om…!
Föreläsningar och samtal kring olika teman.

12/4 Återhämtning Katrin & Ullis
19/4 Fackförbundet Kommunal informerar om vad facket gör och varför det kan vara bra att vara medlem i ett fackförbund  Catrin
26/4 Tidema -information om ett företag med många möjligheter! Catrin
3/5 EU Hur fungerar de? Berör det mig? Therese
10/5 Spelföretaget Mindforce Game Lab kommer och berättar om sitt arbete med att utveckla en ny spel app. Fig: A Playtient Journey: Det är ett mobilspel som syftar till att stötta människor med depression och bipolär sjukdom. Kom och lyssna och se om detta kan vara till hjälp för dig eller någon annan eller bara för att lära dig!
17/5 Prokrastinering Linn & Katrin
24/5 Känslor, förhållande till känslor, vilka är tillåtna och vilka idéer har vi som blockerar Katrin
31/5 Storsia Utställning Nordanå Ullis Vi går 14.00 från Urkraft!
7/6 Mindful eating: Att äta med självmedkänsla och mindfulness Carro
14/6 Andning: kan jag påverka den? Ullis
21/6 Sommar i Skellefteå Catrin
28/6 ASMR Jenny & Adam
5/7  Tips och Idéer i Urkrafts utbud och verksamheter: Vad vill ni att vi gör? Therese
12/7 Att våga eller inte våga…?
Vad är svårt och hur kan vi hjälpa vårt eget mod? Linn
9/8 Komma igång efter sommaren och inför hösten! Ullis

ONSDAGAR

Odling & Bygg

Tid: Onsdagar 10.00 -14.00 sista tillfället 29 juni, börjar om 10 augusti
(Buss 4 mot Bergsbyn gå överdammen sväng höger) (Buss södra sidan)
Plats: Tuvan

Vi fixar med praktiska saker runt odla och bygga. Niklas och Katrin är på plats. Du kan cykla eller ta bussen. Prata med din handledare om du vill delta och känner du behöver stöd att ta dig dit.

Bilden av mig

Tid: Onsdagar 11.00-12.00 Ny start hösten 2022
Ny start hösten 2022
Plats: Urkraft Stora rummet

Vad kan jag, vad vill jag, vad vågar jag! Om att få syn på mina färdigheter, kunskaper och hur vill jag berätta om mig själv!

Gymträning med David

Tid: Onsdagar 11.00 – 12.00
Plats: Campusgymmet/Urkraft

Träna på gymmet med David. För dig som vill komma igång med träning och för dig som tycker gymmet är skön träning. Ombyte och inneskor!

Teknikstudio/programmering/data

Tid: Onsdagar 13-15.00
Plats: Teknikrummet Urkraft

Både för dig som vill lära dig eller utveckla dina kunskaper inom programmering eller för dig som har ett helt annat intresse digitalt och tekniskt då det gäller datorer. Vår programmeringsstjärna Benny finns på plats, som även är duktig på annat.

Skrivarkurs – Write Your Self

Tid: Onsdagar 13 – 15.00
Plats: Kreativa Urkraft (återkommer till hösten)
Har du en särskild berättelse du vill skriva? Har du ett behov av att hitta tillbaka till din egen röst och tror att skrivande kan hjälpa? Vill du utforska skrivande som ett stärkande, läkande verktyg? Kursen har 8 träffar med ledare Anna Lindmark Sundström. Kursen ingår i projektet LitteratUrkraft i samverkan med Kulturrådet. Anmälan krävs, kontakta din handledare eller ulrica@urkraft.se.

Körkortsteori

Tid: Onsdagar  13-14.30 Olof
Plats: Urkraft

Du som vill ha stöd med teoridelen inför körkortet är välkommen att delta vid dessa tillfällen. Du har möjlighet att få en egen inloggning och plugga teori på egen hand i mellanrummet. Tisdagar och onsdagar är på plats på Urkraft. Torsdagar kan du koppla upp dig via länken och göra teori med Peter hemifrån.

Gymträning med Carro

Tid: Onsdagar 14.00 – 15.00
Plats: Campusgymmet/Urkraft

Följ med Carro till gymmet. För dig som vill komma igång med träning och för dig som tycker gymmet är skön träning. Ombyte och inneskor!

Kreativ verkstad

Tid: Onsdagar & torsdagar 13.00 – 15.00
Plats: Urkraft kreativa rummet

Vårt kreativa rum som går att boka för ditt kreativa skapande. Där finns det olika typer av material samt utrymme för dig att ta med ditt egna mindre projekt. Vissa torsdagar kommer vi att ha tema med handledare på plats för dig som vill ha mer struktur i ditt skapande.

Dynamisk Yoga

Tid: Onsdagar 15.00 – 16.00
Plats: Urkraft

I Dynamisk yoga binder vi ihop de olika kroppsövningarna, en rörelse följer på en annan. Vi kopplar ihop rörelse med andning. Passet ger dig god kroppsuppfattning och avslappning. Undvik kläder som sitter åt.

TORSDAGAR

Odling & Bygg

Tid: Torsdagar 10.00-14.00 sista tillfället 7 juli, börjar om igen 4 augusti
(Buss 4 mot Bergsbyn gå överdammen sväng höger) (Buss södra sidan)
Plats: Tuvan

Vi fixar med praktiska saker runt odla och bygga. David och Emil är på plats. Du kan cykla eller ta bussen. Prata med din handledare om du vill delta och känner du behöver stöd att ta dig dit.

Studiebesök

Tid: tider kan variera se nedan
Plats: Samling Urkraft

Vibrationsintro

Tid: Boka tid med Katrin L så visar hon.
Plats: Urkraft

Lär dig att använda vår vibrationsplatta! Går använda fritt – prata med Katrin som visar och inspirerar.

Future Lab

Tid: Torsdagar 13.00-14.30
Plats: Urkraft

För dig som vill arbeta kreativt och gillar spel i alla former. Samarbete med Nordsken.

Mattestöd – för dig som studerar eller vill börja

Tid: Torsdagar 13-15 (Johan)
Plats: Urkraft matterummet

Mattelärare finns som stöd för dig på förmiddagar måndag, tisdag och fredag samt eftermiddagar tisdag och torsdag. För att delta pratar du med din handledare på Urkraft.

Körkortsteori

Tid: Torsdagar 13.00-14.30 Peter
Plats: Google Meet

Peter kör körkortsteorin digitalt med samma upplägg som på plats med hjälp av Körkortonline.
Du kan även få vägledning och hjälp av Peter med frågor runtomkring körkortet eller lyssna på vår podd “Urkraft – om liv och arbetsliv” och avsnitt #14 som handlar om att ta körkort.

Tell or not tell

Tid: Torsdagar 13.00 – 14.00 Ny start hösten 2022
Plats: Rosa rummet 

Ska jag berätta om min psykiska ohälsa (eller andra svårigheter) när jag börjar ett nytt jobb, en ny utbildning eller deltar i ett nytt sammanhang?
Vad vill jag i så fall berätta?
För vem?
När?
Och hur vill jag berätta?
Med stöd av ett material som hjälper dig att ta ställning i dessa frågor pratar vi gemensamt om olika sätt att berätta, eller inte berätta.

Löpgrupp med Per

Tid Torsdagar kl.14.15-15.15 fram till 30 juni 2022
Plats: Urkraft

För dig som vill komma igång med löpning och kanske vill delta i “Broarna runt”

Kreativ verkstad

Tid: torsdagar
Plats: Urkraft kreativa rummet

Vårt kreativa rum  för ditt kreativa skapande. Där finns det olika typer av material samt utrymme för dig att ta med ditt egna mindre projekt. Vissa torsdagar kommer vi att ha tema med handledare på plats för dig som vill ha mer struktur i ditt skapande.

Aspergerkurs 

Tid: Torsdagar 14.00 Ny start hösten 2022
Plats: Utanför Urkraft 

En kurs för dig som vill träffa andra och få utbyte och förståelse samt dela med dig av dina egna erfarenheter. Anmäl dig till din handledare vid intresse.

Promenad

Tid: Torsdagar 13.00 Ny start hösten 2022
Plats: Utanför Urkraft 

En promenad där fokus är mer på att få möjligheten att prata lite. Vi går en kortare promenad och efteråt finns det möjligheten att ta en kaffe tillsammans utomhus, på vintrarna tänder vi eldkorgen och grillar en bit korv!

 

FREDAGAR

Mattestöd – för dig som studerar eller vill börja

Tid: Fredagar 8-11 (Pär)
Plats: Urkraft matterummet

Mattelärare finns som stöd för dig på förmiddagar måndag, tisdag och fredag samt eftermiddagar tisdag och torsdag. För att delta pratar du med din handledare på Urkraft.

Gymträning med David

Tid: Fredagar 11.00 – 12.00
Plats: Campusgymmet/Urkraft

Träna på gymmet med David. För dig som vill komma igång med träning och för dig som tycker gymmet är skön träning. Ombyte och inneskor!

Teknikstudio/programmering/data

Tid: Fredagar 10-12.00
Plats: Teknikrummet Urkraft

Både för dig som vill lära dig eller utveckla dina kunskaper inom programmering eller för dig som har ett helt annat intresse digitalt och tekniskt då det gäller datorer. Vår programmeringsstjärna Benny finns på plats, som även är duktig på annat.

Arbetsmarknad Catrin & Niklas

Tid: Måndagar 11.00-12.00
Plats: 

Aktuellt om jobb & utbildning.

Yinyoga/avslappning

Tid: Fredagar 13.00
Plats: Urkraft

Lugn yoga med avslappning med Ullis. Ta på dig sköna, följsamma kläder.

Mattestöd – för dig som studerar eller vill börja

Tid: Se tider nedan.
Plats: Urkraft matterummet

Mattelärare finns som stöd för dig på eftermiddagar tisdag och fredag samt förmiddag på onsdagar. För att delta pratar du med din handledare på Urkraft.

Övrigt hos oss!

Hjälp med CV, personligt brev & annat kring ditt arbetssökande

Tillsammans har vi handledare på Urkraft många års erfarenhet av arbetssökande i alla åldrar och faser. Hos oss kan du få allmänt stöd i ditt arbetssökande samt få hjälp i ditt användande eller utvecklande av CV samt personligt brev – både innehålls- och layoutmässigt. Ta kontakt med din handledare för att boka tid så kan vi stötta dig över telefon och mail, digitalt över länk eller på plats vid behov.

Vårt digitala språkverktyg SPINAR

För dig som vill och behöver träna svenska finns tillgängligt att öva antingen på egen hand digitalt eller vid behov med handledare.

Individuella möten

Veckoplanering och andra samtal bokas med fördel som promenad med din handledare men vid behov på plats.

Studiebesök utbildningar via Skellefteå Arbetsförmedling

För att se och delta i arbetsförmedlingens studiebesök gå in här

Skellefteå Arbetsförmedling

Här kan du gå in och ta del av de webbinarier Skellefteå Arbetsförmedling erbjuder.
Scrolla ner på sidan och till höger hittar du kalendern Klicka här för att komma in