Tidigare & kommande utbud

Kurs i CV & personligt brev i tre steg: Generellt, branschinriktade och riktade. (Finns även online)

I denna kurs som är på 3 träffar får du lära dig mer om:

• Vad ett CV och personligt brev är.
• Hur du gör dina CV:n och personliga brev i tre steg: 1. Generellt, 2. Branschinriktade och 3. Riktade.
• Vad som menas med ansökningshandlingar.
• Referenser och referensbrev.
• Varför det är viktigt hur ditt CV och personliga brev ser ut – Layout och foto.
• Word-format (.docx) och PDF. Hur du gör för att spara i dessa format och vilket format du ska skicka till arbetsgivare (PDF).

Är du intresserad av att gå denna kurs, prata med Jenny eller med din handledare.

En variant av Bullet Journaling – Ett verktyg i vardagen. (Finns även online)

Tycker du om att rita och pyssla? Vill du ha struktur i vardagen och samla viktig och betydelsefull information på ett ställe? Då kanske du ska testa en variant av Bullet Journaling (BJ) som vi kan introducera dig i. Bygg din egen BJ utifrån dina behov med inspiration av oss som du kan jobba med exempelvis under något av våra schemalagda Skapandepass.  Vi har olika inriktningar inom detta – antingen använder du den med fokus kring jobbsökaraktiviteter, fokus kring personlig utveckling och rehabilitering, fokus kring intressen du har eller en blandning av allt. Du väljer själv vad du vill ha med. Prata med Jenny eller med din handledare om du är intresserad av detta.

I denna kurs (som även finns online) får du lära dig om vad Bullet Journaling är och vad det kan användas till samt tips och inspiration på vad du kan ha med i DIN Bullet Journal.

# Kreativt #Hälsa #Vardagsstruktur #Jobbsökaraktiviteter

En timme om – varierande teman

Välj det du är intresserad av i vår föreläsningsserie En timme om…!
Föreläsningar och samtal kring olika teman.

Några exempel på tidigare ämnen:

• ASMR
• Digitalt musikskapande
• HSP – Högkänsligt personlighetsdrag
• Introvert, ambivert, extrovert (3 personlighetsdrag)
• Kroppsspråk
• Kan jag påverka mitt mående?
• Prokrastinering
• Våld i nära relationer
• Sömn, hur får man till det?
• Studier och ekonomi
• Genus
• Återhämtning
• Kost – Äta så jag orkar
• Musik som terapi
• Mod
• Ensamhet – Självvald eller inte? Ensam eller inte i den nya tiden?
• Små och stora beroenden
• Rutiner, bra eller? Hur får jag till det, strategier mm.
• Odling

Ibland tar vi även in gästföreläsare som pratar om olika teman.

Bilden av mig 

Vad kan jag, vad vill jag, vad vågar jag! Om att få syn på mina färdigheter, kunskaper och hur vill jag berätta om mig själv!

Vägledning

Du får vägledning i att stärka din kunskap om dig själv och om yrken och utbildningar samt hur du lättare ska kunna göra ett val. Tanken är att du ska få inspiration, kunskap, vidgade perspektiv för att få syn på olika valalternativ och kunskap om beslutsfattande och genomförande.

Yinyoga/avslappning

Lugn yoga med avslappning med Ullis. Ta på dig sköna, följsamma kläder.

HSP grupp

Har du ett högkänsligt personlighetsdrag eller vill du veta mer om detta?
Vi träffas vid 4 tillfällen. Syfte med dessa träffar: Att träffa andra som anser sig vara högkänsliga eller som har ett intresse för detta personlighetsdrag. Utbyta tips och erfarenheter som kan vara behjälpliga inom vissa teman:

• Träff 1: Kort genomgång av vad HSP är. Tema – Överstimulering och återhämtning.
• Träff 2: Tema – Högkänsliga barn, föräldrar och husdjur.
• Träff 3: Tema – Högkänslig på arbetsplatsen i skolan eller i andra liknande sammanhang.
• Träff 4: Vi knyter ihop säcken, utvärderar och avslutar.

Om du vill delta i detta, anmäl dig till din handledare innan 13/4 2023. Vi som håller i detta är Jenny () och Alexandra.
Vill du veta mer om HSP, prata med någon av oss.

Tell or not tell

Ska jag berätta om min psykiska ohälsa (eller andra svårigheter) när jag börjar ett nytt jobb, en ny utbildning eller deltar i ett nytt sammanhang? Vad vill jag i så fall berätta? För vem? När? Och hur vill jag berätta? Med stöd av ett material som hjälper dig att ta ställning i dessa frågor pratar vi gemensamt om olika sätt att berätta, eller inte berätta. Linn håller i detta.

Aspergerkurs

En kurs för dig som vill träffa andra och få utbyte och förståelse samt dela med dig av dina egna erfarenheter. Anmäl dig till din handledare vid intresse.

Fotokurs

Varje tillfälle träffas vi först och lär oss något nytt, sedan går vi ut på fotopromenad (utomhus eller inomhus beroende på väder) och testar det vi lärt oss. Det kan handla om bildkomposition, fotoseende, ljus, berättarröst, bildbehandling och att ta och ge kritik – eller om något speciellt efterfrågas.

Alla använder sina egna mobilkameror. Emil håller i fotokursen.

Julpyssel

Kom och julpyssla med Jenny två torsdagar i december kl 13-15. Hon visar lite inspiration och idéer och går bland annat igenom hur man gör vackra julstjärnor av matavfallspåsar. Vi håller till i kreativa rummet på Urkraft. Prata med Jenny eller med din handledare om du är intresserad av detta.

Core-träning

Kom och träna Core med Carro, det vill säga träning av mage och rygg. Ta med träningskläder då detta kan bli ganska ansträngande men var och en gör så mycket den klarar av. Prata med Carro eller med din handledare om du är intresserad av detta.