Nya vägar mot körkort, stresshantering, social samvaro och digital kompetensutveckling – bland mycket!

Nu är det någon vecka sedan vi ställde om med vårt nya utbud och vi känner oss lite mer varma i kläderna! Vi har tidigare lagt upp det nya schemat men här förklarar vi lite närmare vad olika delar av utbudet innehåller för att man enklare ska kunna välja efter intresse och riktning!

 

  • Morgonpromenader dagligen 9.30

Vi turas om att promenera för att alla ska få motion och möjligheten till samtal. Om du vill komma igång med promenader eller ändå måste ut och gå med hunden, så kom och gå en sväng med oss!

 

  • Körkortsteori digitalt två gånger i veckan, på måndagar 10.30 och torsdagar 13.00

Peter kör körkortsteorin digitalt med samma upplägg som på plats med hjälp av Körkortonline. När du läser teori hos oss får du en egen inloggning till portalen där du kan läsa och lyssna på frågor samt teori. Du kan även få vägledning och hjälp av Peter med frågor runtomkring körkortet eller lyssna på vår podd “Urkraft – om liv och arbetsliv” och avsnitt #14 som handlar om att ta körkort.

 

  • ”Verktygslådan” webbmöte på måndagar 13.00–13.30

Förberedande för ACT-kursen som fortsätter när restriktionerna lyfts. ACT – Acceptance and commitment training används som en metod för att hantera stress eller psykisk ohälsa, identifiera vad du tycker är viktigt i livet samt finna beteenden mot detta. Teman vi diskuterar på Verktygslådan kan vara känslor, tankemönster etc

 

  • Mattestöd vid 4 tillfällen i veckan för de som studerar eller vill börja studera

Mattelärare finns som stöd för dig på eftermiddagar måndag, tisdag och fredag samt förmiddag på onsdagar.

 

  • “En halvtimme om…” webbföreläsning på tisdagar om varierande teman 14.00-14.30

En digital, lite kortare variant av våra uppskattade föreläsningar “En timme om…”. Teman kan handla om exempelvis sömn, genus, yrkesutbildningar, att skriva en bok, mod, prokrastinering, våld i nära relation, medberoende etc.

 

  • Andning och avslappning med Ullis digitalt på tisdagar 11.00-11.30 eller enskilt med tidsbokning.

 

  • Utomhusträning på onsdagar 11.00-11.45 med Ullis och Carro

Kom med kläder efter väder så kör vi lite övningar utomhus för att få igång kroppen samtidigt som vi får frisk luft.

 

  • “Samtal kring” digitalt diskussionsforum med handledare på onsdagar kl 13.00-13.30

Vi pratar om olika teman varje vecka som knyter an till våra poddar. Du kan lyssna på podden innan webbmötet eller efteråt om du blir inspirerad. Teman såsom rutiner, sömn, mod, oro och ångest, kost för att orka, ensamhet etc.

 

  • Teknikstudio onsdagar 10-12, möjlighet att boka tid i teknikrummet så handleder vår programmeringsstjärna Benny dig digitalt.

Både för dig som vill lära dig programmering, utveckla dina kunskaper eller du som har ett helt annat intresse digitalt!

 

  • Social promenad med fika och grillning utomhus torsdagar kl 13.00-14.00

En promenad där fokus är mer på att prata lite och träffas. Vi går en kortare promenad och efteråt finns det möjligheten att ta en kaffe tillsammans utomhus och värma sig vid eldkorgen. Ofta finns det en bit korv eller annat att grilla!

 

  • ”Samtal vid elden” Aspergergruppen träffas utomhus torsdagar 15.00–16.00

Vid intresse träffas vi utomhus vid grillringen, eldar och reflekterar tillsammans om livet kopplat till Asperger.

 

  • Arbetsmarknad webbseminarium på fredagar 10-11

För dig som vill veta mer om den lokala arbetsmarknaden, få tips och råd, ha möjlighet att ställa frågor samt få en rutin i ditt arbetssökande.

 

  • Fredagsfika digitalt med läsintro 14.30–15.00

Handledare på Urkraft turas om att läsa en text som man har valt och sedan fikar vi tillsammans.

 

  • Kreativ verkstad, möjlighet att boka plats

Två platser i vårt kreativa rum som går att boka måndag till fredag 9-15. Där finns det olika typer av material samt utrymme för dig att ta med ditt egna mindre projekt. Prata med din handledare om du undrar över någon annan tidpunkt.

 

  • Handledning i Photoshop digitalt med Adam.

För dig som är nybörjare i Photoshop och vill lära dig eller har frågor kopplat till din användning.

 

  • CV och personligt brev drop in digital handledning/frågestund tisdagar 13-14

Går även att boka tid på distans samt enskilt på plats för att få stöd i att skapa detta för dig som är i läget att du vill ha eller behöver ett CV samt personligt brev.

 

  • Digital drop in studie- och yrkesvägledning med Niklas kommer att starta upp en timme i veckan, inom kort.

 

  • Vårt digitala språkverktyg SPINAR för dig som vill och behöver träna svenska finns tillgängligt att öva antingen på egen hand eller vid behov med handledare.

 

  • Individuella möten för att göra en veckoplanering bokas med fördel som promenad med din handledare men vid behov på plats.
Urkraft

Laboratorgränd 9, 931 62 Skellefteå

0910 - 579 00

info@urkraft.se

©2021 Urkraft Skellefteå

Log in with your credentials

Forgot your details?