Urkraft

Poddavsnitt #19 – Paranoia

Urkraft & Co — Fri, 31 Mar 2017 00:00:00 +0000

Podcastavsnitt #19 handlar om paranoia – mer eller mindre överdrivna eller orealistiska rädslor och teorier som utlöser en kedjeeffekt av olika negativa känslor och konsekvenser av dessa. Samt även konsekvenserna som agerandet på dessa paranoida idéer kan skapa!

Som en bonus så väver avsnittet in tankar från tidigare avsnitt och bygger vidare på dem!

Urkraft – om liv och arbetsliv – #7 Hemester

Urkraft & Co — Tue, 30 Jun 2020 00:00:00 +0000

Vår infödda Skelleftebo Therese berättar för inflyttade Stockholmaren Linn om Skellefteås dolda pärlor och tipsar om vad som finns att göra i och kring Skellefteå under sommaren.

Poddavsnitt #23 – Ett År Och En Sommar Senare

Urkraft & Co — Tue, 28 Aug 2018 00:00:00 +0000

NYTT avsnitt efter ett år av mörker, doom and destruction… Behövs intro när man ska sammanfatta två människors existens utanför kändisskap under en sådan lång tid? Om ja: jättesöt och flufftastic valp, dåligt självförtroende, valpmammeblues, depressioner, utbrändhet, psyksvängar, ep-anfall, energikollaps, gästhuset, anafranil, tonårsfylla, gräl, ensamhet, uppbrott o.s.v

Poddavsnitt #20 – Mardrömmar

Urkraft & Co — Fri, 28 Apr 2017 00:00:00 +0000

Podcastavsnitt #20!

Vi återlever och psykanalyserar våra många och minst sagt sjuka mardrömmar,

samt även pratar om andra sömnfenomen som lucid dreaming, sömnparalys och sömngång.

Mycket händer om kvällarna…

Urkraft – om liv och arbetsliv – #10 Att skjuta upp – om prokrastinering

Urkraft & Co — Mon, 27 Jul 2020 00:00:00 +0000

Vissa saker skjuter en gärna upp att göra till sista sekund, vi prokrastinerar. Katrin och Linn delar med sig av sådant som de själva prokrastinerar, lite förklaringar kring varför det är så vanligt och hur en kan hjälpa sig själv att inte fastna i uppskjutande.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #14 Körkort

Urkraft & Co — Mon, 26 Oct 2020 00:00:00 +0000

Har du funderingar på att ta körkort? Vad behöver du göra för att få körkortet? Hur kan vägen till körkortet se ut och vad är bra att tänka på? Peter delar med sig av sina kunskaper i samtal med Linn.

Fallfrukt #03 – Hälsohets

Urkraft & Co — Tue, 26 Jul 2016 00:00:00 +0000

Nu är det hälsohets på liv och död som gäller! Dr. Sara och I-don’t-give-a-fuck-Vicki diskuterar allt kring hälsa och den stigande hetsen kring det.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #17 Att betyda något för en annan

Urkraft & Co — Fri, 26 Feb 2021 00:00:00 +0000

Ullis och Linn pratar om betydelsen av att vara viktig för någon annan, att kunna göra en insats. Alla behöver vi hjälp ibland men lika viktigt för vårat mående är att få vara och känna sig behövd.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #12 Att sova eller inte sova?

Urkraft & Co — Fri, 25 Sep 2020 00:00:00 +0000

Katrin och Linn pratar om sömn och om det stora fokus som finns i dag på sömn. Hur kan vi hjälpa oss själva till bättre sömn och vad säger forskningen?

Urkraft – om liv och arbetsliv – #16 Våld i nära relationer

Urkraft & Co — Mon, 23 Nov 2020 00:00:00 +0000

Som ett bidrag till initiativet ”En vecka fri från våld” samtalar Carro och Linn om våld i nära relationer, om olika former av våld och om vad en kan göra som närstående om en vet eller tror att någon är utsatt för våld.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #2 Jobbintervju

Urkraft & Co — Thu, 23 Apr 2020 00:00:00 +0000

Peter och Linn samtalar om hur man gör för att imponera på en jobbintervju. Vad är viktigt att tänka på före och under intervjun? Vi får också höra Peter berätta om hur han genomsvettig och med hjärtklappning genomförde en jobbintervju efter att han förirrat sig i de Stockholmska förorterna.

Poddavsnitt #18 – Freestyling i Studion!

Urkraft & Co — Wed, 22 Feb 2017 00:00:00 +0000

Podcastavsnitt #18 är som det låter – ett oscriptat, ocensurerat babbelprogram om allt och inget!

Ett avsnitt som ger en större inblick av vardagssnacket och tankarna i studion. Real life!

FutureLab – om spelindustrin i norr – #8 Från VFX-studier till spelstudio

Urkraft & Co — Fri, 20 Dec 2024 12:33:11 +0000

Intervju med Peter Nilsson från Ballistic Pork.

FutureLab – om spelindustrin i norr – #7 Att va praktikant på ett litet spelbolag

Urkraft & Co — Fri, 20 Dec 2024 12:31:14 +0000

Praktikanten Kielo berättar om sin praktikperiod på Cold Sector i Jörn.

FutureLab – om spelindustrin i norr – #6 Vad är motion capture?

Urkraft & Co — Fri, 20 Dec 2024 12:28:46 +0000

Erik Okfors från Creative Crowd berättar om mocap och sina erfarenheter i spelindustrin.

FutureLab – om spelindustrin i norr – #5 Från studentprojekt till spelsläpp

Urkraft & Co — Thu, 12 Sep 2024 14:37:06 +0000

Fredrik Gob Lind berättar om sin resa med Gumlin Games. Från studentprojekt till spelsläpp.

FutureLab – om spelindustrin i norr – #4 The Prophecy of Hank

Urkraft & Co — Thu, 12 Sep 2024 14:34:52 +0000

Tor Lindholm berättar om hur han började jobba med spel och om hans nuvarande jobb med ”The Prophecy of Hank”.

FutureLab – om spelindustrin i norr – #3 Därför trivs spelindustrin på Landsbygden

Urkraft & Co — Thu, 25 Apr 2024 13:43:20 +0000

Emma Prieto Site Manager på Mind Detonator i Jörn, berättar om hur det är att bygga en spelindustri på landsbygden.

FutureLab – om spelindustrin i norr – #2 Vad är Arctic Game

Urkraft & Co — Thu, 25 Apr 2024 13:37:54 +0000

Daniel Wilén projektledare på Arctic Game berättar om hur Arctic Game hjälper spelindustrin att växa i regionen.

FutureLab – om spelindustrin i norr – #1 Därför jobbar man med spel

Urkraft & Co — Thu, 25 Apr 2024 13:33:33 +0000

Kristoffer Stenskog som är Game director för Windswept interactive i Skellefteå, berättar om hur det är att jobba med spel.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #20 ASMR – Vad är det och vad är det bra för?

Urkraft & Co — Fri, 03 Jun 2022 00:00:00 +0000

Jenny berättar om ASMR och varför hon tycker att det är hjälpsamt.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #19 FutureLab – ett projekt för att minska utanförskap

Urkraft & Co — Thu, 19 May 2022 00:00:00 +0000

Therese och Emil berättar i samtal med Linn om det nya projektet FutureLab som Urkraft och Nordsken gemensamt startat. Ett projekt finansierat av Arvsfonden som riktar sig till ungdomar och personer med funktionsvariation som vill komma närmare studier eller arbete.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #18 Fotografering och kreativitet

Urkraft & Co — Tue, 26 Apr 2022 00:00:00 +0000

Emil berättar om glädjen i att fotografera, hur en kan göra för att överkomma sin prestationsångest och skapa utrymme för kreativiteten.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #9 Konsten att andas rätt

Urkraft & Co — Mon, 20 Jul 2020 00:00:00 +0000

Friskvård är en viktig del i Urkrafts verksamhet och friskvård kan innebära många saker. Exempelvis kan vi förbättra vår hälsa genom att andas bättre. Ullis och Linn pratar om konsten att andas rätt. Varför är det så viktigt att träna på att andas och hur gör man det?

Urkraft – om liv och arbetsliv – #4 Oro

Urkraft & Co — Wed, 20 May 2020 00:00:00 +0000

Katrin och Linn pratar om oro i allmänhet och vad som händer med oss i dessa Coronatider. Att känna oro är mänskligt och en del av vår överlevnad men hur står vi ut med oron?

Urkraft – om liv och arbetsliv – #11 Rörelse och vardagsmotion

Urkraft & Co — Wed, 16 Sep 2020 00:00:00 +0000

Carro och Linn pratar om fysisk aktivitet och träning. Hur kommer en i gång egentligen? Och vad är det som händer i kroppen och knoppen när vi rör på oss?

Urkraft – om liv och arbetsliv – #1 Rutiner

Urkraft & Co — Thu, 16 Apr 2020 00:00:00 +0000

Katrin och Linn följer upp sin IRL-föreläsning En timme om rutiner med samtal om det goda eller begränsande i rutiner. Behöver vi rutiner? Till vad och varför? Vi får också en inblick i Linns senaste livsförändring och Katrins planer på att befria sig från överblivna tyger och lampskärmar.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #3 Musik och hälsa

Urkraft & Co — Thu, 14 May 2020 00:00:00 +0000

Niklas och Linn samtalar om hur musik kan påverka vår hälsa. Niklas berättar om vad forskningen tror sig veta om detta och vi får även ta del av Niklas och Linns egna erfarenheter och reflektioner.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #13 Ensamhet

Urkraft & Co — Tue, 13 Oct 2020 00:00:00 +0000

Niklas och Adam pratar om ensamhet i olika former och vad kan man göra för att bryta den.

Urkraft – om liv och arbetsliv – #8 Arbetsmarknad, Sommaren 2020

Urkraft & Co — Mon, 13 Jul 2020 00:00:00 +0000

Catrine Karlsson och Linn pratar om de dolda jobben, om att lämna sitt CV på företag när man söker arbete och om arbetsmarknaden i Skellefteå.

Fallfrukt #02 – Genvägar i existensminimum

Urkraft & Co — Mon, 11 Jul 2016 00:00:00 +0000

Vårt andra avsnitt har vi döpt till ”genvägar i existensminimum” och handlar om exakt det: Hur man överlever som fattig i ett i-land. Ett avsnitt som är en mix av tips och lite bittra observationer av bidragssystemet. Njut eller håll håll fingrarna från kommentarsfältet! 🙂

Urkraft – om liv och arbetsliv – #6 Mod

Urkraft & Co — Thu, 11 Jun 2020 00:00:00 +0000

Ullis och Linn filosoferar kring mod och rädsla. Vad är det att vara modig egentligen? Och hur blir jag en hjälte i mitt eget liv?

Fallfrukt #04 – Småstad vs Storstad

Urkraft & Co — Wed, 10 Aug 2016 00:00:00 +0000

Säsongens fjärde avsnitt handlar om fördelarna och nackdelarna med att bo i en storstad vs att bo i en småstad. Varning för mycket sågande av våran hemstad, Skellefteå!

Urkraft – om liv och arbetsliv – #15 Medberoende

Urkraft & Co — Mon, 09 Nov 2020 00:00:00 +0000

Marjo och Linn samtalar om medberoende. Vad innebär det att vara medberoende? Hur påverkar det livet och vad händer med självkänslan hos en medberoende?

Urkraft – om liv och arbetsliv – #5 Kost för att orka

Urkraft & Co — Fri, 05 Jun 2020 00:00:00 +0000

Linn och Carro pratar om kost. Varför är det så viktigt vad vi äter och hur påverkar egentligen kosten vår kropp och vårt mående?

Poddavsnitt #21 – Inlagd

Urkraft & Co — Fri, 02 Jun 2017 00:00:00 +0000

Podcastavsnitt #21 – Vi återupplever och reflekterar över våra vistelser på diverse slutna psykiatriska avdelningar. Varför vi hamnade där, hur vi upplevde det och hur vi tog oss ut – med eller utan tillstånd 😉

Poddavsnitt #22 – Grincharna Som Stal Sommaren

Urkraft & Co — Fri, 02 Jun 2017 00:00:00 +0000

Podcastavsnitt #22 – Vi väljer att se det negativa med sommaren och vill sprida den misären till resten av semestersverige. …Eller åtminstone belysa att inte alla blir gladare av sol, bad och grillning.

Fallfrukt #01 – Sociala medier-manin

Urkraft & Co — Fri, 01 Jul 2016 00:00:00 +0000

Vårt officiellt första avsnitt handlar om sociala medier-manin och allt som kretsar kring det. Vi klankar ner på hur det verkliga livet har hamnat i skymundan och allt bara ligger uppe i cyberrymden… Men kanske någon liten positiv kommentar dyker upp.

Fallfrukt #05 – Ilska

Urkraft & Co

Vårt bästa avsnitt so far – ILSKA! Denna gång går vi all in och blir lite utelämnande. Vi dissekerar ämnet och delar med oss av våra ilskna förflutna.

Fallfrukt #06 – Självförakt

Urkraft & Co

Avsnitt 6 handlar om självförakt, som vi båda känner väldigt starkt. Därför blir det ett allvarligare program än tidigare – det blir rått och naket.

Fallfrukt #07 – Utanförskap

Urkraft & Co

Sjunde(!) avsnittet fortsätter i spåret psykisk ohälsa och vi tar upp våra egna känslor och tankar kring våra erfarenheter och hur det har påverkat oss upp in i vuxenlivet. Utöver ämnet utanförskap så gör vi en update om vårt poddprojekt och hur erfarenheter av bl.a. utanförskap kan ha sådan stor inverkan på ett sådant ”socialt” projekt.

Fallfrukt #11 – Ekonomisk Självständighet

Urkraft & Co

Podcastavsnitt 11: Här spinner vi vidare på vårt avsnitt om vår fattigdom i ett i-land, fast med fokus på hur förjävligt man påverkas av att vara beroende av bidrag, samt hur vi ska ta oss framåt!

Fallfrukt #08 – Kontrollbehov

Urkraft & Co

Nu handlar det om MASSIVA kontrollbehov! Sara och Vicki dissekerar sina kontrollbehov och upptäcker att dessa genomsyrar alla delar av deras liv och psyke. Relaterbart – såklart!

Fallfrukt #09 – Missbruk – med gäst i studion

Urkraft & Co

Fallfrukterna provar på en ny utmaning: en intervju med en person som upplevt grovt missbruk, men tagit sig levande ur det. Naket, rått och brutalt ärligt. En intervju som berör och som förhoppningsvis kan hjälpa andra som kämpar med beroendeproblematik eller är på väg åt ett farligt håll.

Fallfrukt #10 – Frivillig barnlöshet

Urkraft & Co

I vårt tionde avsnitt pratar vi om valet att skaffa barn eller inte och hur beslutet påverkar omgivningens attityd och tankar kring barnfria kvinnor. Vi fokuserar mest på kvinnor just för att Vicki upplevt en viss diskriminering och ifrågasättande av hennes femininet – men främst just av ANDRA kvinnor! Män är dock tillåtna att lyssna också 😉 Kunskap och insikt är alltid värt tiden!

Fallfrukt #12 – Egenföretagande – En intervju

Urkraft & Co

Ett nytt podcastavsnitt i intervjuformat! Denna gång handlar det om egenföretagande, hälsa, och främst att vid 55 års ålder, börja om helt på nytt och bygga sitt eget imperium!

Fallfrukt #13 – Energibrist

Urkraft & Co

Podcastavsnitt 13 är om alla sorters energibrist som försämrar livet – t.ex. sömnbrist och psykisk utmattning. Vi diskuterar som vanligt från egna erfarenheter (vilket är sjukt många!) men vi går in på konsekvenser i allmänhet, samt strategier som vi har!

Fallfrukt #14 – Julprogram

Urkraft & Co

Nu är det jul igen! Tyvärr. Fallfrukt analyserar i detta Podcastavsnitt nr 14 det bra, men kanske främst dåliga med julen. Minnen, känslor och stress, för att sammanfatta det hela. Enjoy!

Poddavsnitt #15 – Kränkning

Urkraft & Co

Megaämne till 15:e avsnittet av podcasten: Kränkning! Detta gäller all form av oförättelser i form av trakasserier, hot, förolämpningar, diskriminering, våld och våldtäkt. Syftet är att belysa viktigheter av att sätta GRÄNSER!

Poddavsnitt #16 – Förhoppningar 2017

Urkraft & Co

Podcastavsnitt 16: Rundar av förra året och filosoferar runt förhoppningar, nyårslöften och nya strategier/idéer kring nya året 2017! Ambitiösa eller helt uppgivna? Till och med vi är osäkra!

Poddavsnitt #17 – Fobier

Urkraft & Co

Podcastavsnitt 17: Vi värmer upp mörka och kalla vintern med ett humoristiskt och ingående program om fobier! En extra komponent i detta unika avsnitt är att vi läser från en nästan oläsligt översatt lista av unika och bisarra fobier.