Yoga eller pilates

Lättare fysisk aktivitet på fredagar med yoga och pilates på fredagar i Stora rummet kl 13.00-13.30.

Det är Ullis som håller i yoga jämna veckor och Carro som håller i pilates udda veckor. Ullis startar med yoga den 18 sep. Ta med dig bekväma kläder som du kan röra dig i.

Yoga är ett sätt att träna smart men inte hårt. /Ullis

Pilates är en träningsform som har mycket fokus på bålen, öva både styrka och rörlighet men med egen kroppsvikt. Passar många olika eftersom det är lätt att anpassa och ge olika nivåer. /Carro